SKI Asy-Syifa

Opinions

Tatalaksana Galau

Tatalaksana Galau

Dimarahi orang tua, galau…

Nilai ujian tidak sesuai harapan, galau…

Teman kelas tiba-tiba tidak mau diajak bicara, galau…

Seakan tak ada habisnya, beragam istilah muncul dan terus dipergunakan oleh kalangan muda dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya yakni kata GALAU. Belum diketahui pasti kapan kata galau ini mulai dipergunakan, namun galau merupakan kata yang umum terdengar dan eksis di kalangan anak muda. Hanya saja, terkadang cukup sulit untuk menentukan batasan dari makna galau.

Ada yang mengartikan galau adalah perasaan kacau di mana sulit untuk menentukan pilihan atau ragu-ragu. Ada juga yang mengartikan galau itu ketika pikiran seseorang sedang kosong dan kekosongan tersebut juga berasal dari hati, di  mana yang dimaksud perasaan kacau karena cinta. Sedangkan menurut KBBI, galau artinya kacau. Jadi, bisa disimpulkan bahwa galau adalah keadaan kacau, bingung dalam menentukan masa depan atau cemas dalam menentukan pilihan.

Hayo, siapa yang sering galau?

Pada dasarnya manusia adalah makhluk yang sering dilanda kecemasan. Ketika sedang menghadapi suatu masalah dan tidak siap untuk menghadapinya maka pikiran akan menjadi kacau dan itu sudah menjadi fitrah. Bahkan Rasulullah sendiri pernah mengalaminya pada tahun ke-10 masa kenabiannya saat ditinggal wafat oleh pamannya, Abu Thalib, dan istri yang sangat dicintainya, Khadijah binti Khuwailid. Khalifah Abu Bakar Ash-Shidiq saat melakukan hijrah bersama Rasulullah, ketika berada di dalam gua Tsur, merasa cemas dan khawatir akan kejaran kaum Musyirikan yang memburu Rasulullah. Hingga turunlah ayat yang menjadi obat penenang bagi kegalauan dan kesedihan yang mereka berdua alami. Allah berfirman, “Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kamu.” (QS. At-Taubah : 40).

Bahwasanya, sedih atau galau adalah perasaan yang lumrah bagi manusia. Tapi, jika terlalu sedih atau galau juga tidak baik. Ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu tak pernah baik! Beruntungnya, Allah SWT selalu memberikan solusi bagi setiap permasalahan hambanya, termasuk perasaan yang sedang dilanda kegalauan dan kesedihan. Betapa Allah sangat menyayangi hambanya, ya!

Apa saja, sih, cara mengatasinya? Yuk baca ulasan berikut :

  1. Sabar

Sabar adalah hal yang pertama kali dilakukan Rasulullah ketika dihadapi berbagai cobaan, sebab sabar merupakan bingkai yang dapat meneguhkan jiwa dan membuat seseorang lebih mampu menghadapi setiap masalah yang dihadapi. Sabar juga dapat menstabilkan pikiran yang kacau sehingga pikiran menjadi lebih tenang. Bersabar memang bukan pekerjaan yang mudah , tapi ingatlah firman Allah SWT, “Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar.” (QS. Al-Baqarah : 153).

  1. Mengadukan Semua Masalah Kepada Allah

Ketika kita sedang menghadapi suatu permasalahan, kita pasti akan mengeluh dan mencari seseorang yang dapat dijadikan sebagai tempat untuk mengadu dan mencurahkan isi hati. Allah SWT telah mengingatkan hamba-Nya agar mengadukan semua itu kepada-Nya dan hanya kepada-Nya lah tempat kita bergantung. Allah SWT berfirman, “Hanya kepada-Mu lah kami menyembah dan hanya kepada-Mu lah kami meminta pertolongan.” (QS. Al-Fatihah : 5)

  1. Berpikir Positif

Salah satu cara yang mudah dan membantu kita untuk mengatasi galau sehingga beban pikiran yang kita rasakan akan menjadi ringan dan segala bentuk kesulitan yang kita rasakan akan terasa lebih mudah adalah dengan berfikir positif. Allah SWT akan memberikan jalan terbaik bagi hamba-Nya dalam mengatasi suatu permasalahan, Allah SWT berfirman, “Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.” (QS. Al-Insyirah : 5-6)

  1. Lakukan Hal yang Bermanfaat

Dalam sebuah hadist yang riwayatkan oleh Abu Hurairah Ra., Rasulullah SAW bersabda “Bersemangatlah untuk mendapatkan apa yang bermanfaat bagimu, mintalah pertolongan kepada Allah, dan jangan lemah. Jika kalian mengalami kegagalan, jangan ucapkan, ‘Andai tadi saya melakkan cara ini, harusnya akan terjadi ini…dst.’ Namun ucapkanlah, ‘Ini takdir Allah dan apa saja yang Dia kehendaki pasti terjadi.’ Karena berandai-andai membuka peluang setan.” (HR. Ahmad 9026, Muslim 6945, Ibn Hibban 5721)

Rasulullah mengingatkan kita untuk melakukan hal yang bermanfaat baik itu untuk dunia maupun akhirat sehingga kita tidak memilik waktu luang dan terhindar dari melakukan perbuatan yang tidak bermanfaat.

  1. Menghindari Panjang Angan-angan

Jika kita terlalu berambisi untuk mendapatkan kesuksesan maka akan memperparah kegalauan yang kita alami. Kita akan terus berangan-angan hingga terbuai dalam mimpi-mimpi kosong tanpa ada makna. Rasulullah dan para sahabatnya mencela orang yang suka panjang dalam berangan-angan. Diriwayatkan oleh Abu Hurairah Ra., Rasulullah SAW bersabda, “Hati orang tua seperti anak muda dalam dua hal, dalam cinta dunia dan panjang angan-angan.” (HR. Bukhari 6420)

Ali bin Abi Thalib juga berkata,”Yang paling aku takutkan menimpa kalian adalah mengikuti hawa nafsu dan panjang angan-angan. Mengikuti hawa nafsu bisa menjadi penghalang untuk memihak kebenaran. Panjang anga-angan bisa melupakan akhirat. Ketahuilah bahwa dunia akan berlalu.”

  1. Dzikrullah

Orang yang senantiasa mengingat Allah dalam setiap perbuatan yang dikerjakannya akan membuat jiwanya menjadi lebih tenang. Kecemasan dan kesedihan yang ada di dalam dirinya perlahan-lahan akan berkurang sebab Allah menjanjikan kepada hamba-Nya yang selalu mengingat-Nya akan diberikan ketenteraman dalam hati. Berbeda dengan orang yang lalai dalam mengingat Allah maka hati mereka akan dilanda kegalauan dan ketidaktenteraman. “Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah.” (QS. Ar-Ra’d : 28)

  1. Memperbanyak Mendengar dan Membaca Al-Qur’an

Rasulullah bersabda membaca Al-qur’an dan mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari merupakan ibadah yang paling isteimwa. Al-Qur’an merupakan keistimewaan yang diberikan Allah kepada kita karena membaca, mendengarkan, mengkaji dan mengamalkan isinya akan membuat hati menjadi tenang, aman, tenteram dan damai sehingga menjadi obat yang ampuh dalam mengatasi galau. Rasulullah bersabda, “Tidak berkumpul suatu kaum di salah satu rumah Allah, sedang mereka membaca kitab-Nya dan mengkajinya, melainkan mereka akan dilimpahi ketenangan, dicurahi rahmat, diliputi para malaikat, dan disanjungi oleh Allah di hadapan para makhluk dan disisi-Nya.” (HR. Abu Daud).

Alhamdulillah, bagaimana? Masih galau juga? Yuk, cobalah solusi-solusi di atas!

 

Sumber :

Voa-islam.com, Mutiarapublic.com, Konsultasisyariah.com

Tinggalkan Balasan

Recent Posts

RAJIN SHOLAT TAPI SERING NONTON FILM PORNO?

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh Hallo sahabat semua, sejatinya penulis juga sedang belajar agar sama-sama dijauhkan dari hal-hal yang bisa menjauhkan diri ini dengan Allah, maka teruslah berusaha sesungguhnya ampunan Allah itu amat luas. Tulisan kali ini tentang “Rajin Sholat Tapi Sering Nonton Film Porno?, hmm itu bagaimana ya?? Seakan-akan ia taubat namun lagi-lagi melakukan […]

DULUAN MANA, BERHIJAB DULU ATAU UBAH SIKAP DULU?

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh Di zaman yang pernah lika-liku ini, banyak orang untuk berpikir berhijab dulu atau ubah sikap dulu? Padahal keduanya sudah sangat jelas, hijab adalah hal yang wajib dan mengubah sikap pun tak kalah wajibnya, sudah semsestinya dua hal tersebut beriringan bukan malah menjadi bahan pertanyaan mana yang lebih dulu dikerjakan. Dari […]

DI BALIK SUNNAH MAKAN DENGAN TIGA JARI

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh Ketika kita mencintai seseorang maka salah satu bentuk bahwa kita benar mencintai ialah segala yang dilakukan akan kita usahakan dituruti, lalu sudahkah kita benar-benar mencintai baginda nabi Muhammad shallalalahu ‘alaihi wa sallam?, maka tulisan ini pun semoga menjadi bukti bahwa benarlah diri ini mencintai sang Murabbi tercinta. Mari sedikit demi […]

MENGENAL LEBIH JAUH IBNU RUSYD, DOKTER JENIUS DARI ANDALUSIA

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahhi Wa barokatuh…       Ibnu Rusyd (Abu Al-Walid Muhammad ibn Ahmad ibn Rusyd, 1126-11 Desember 1198), adalah seorang filsuf dan pemikir dari Al-Andalus yang menulis di berbagai bidang antara lain : Filsafat, Akidah atau teotologi Islam, Kedokteran, Astronomi, Fisika, Fikih atau hukum Islam, dan, Linguistik Ibnu Rusyd lahir pada tahun 1126M/520H di Kordoba, […]

KHITANAN PADA WANITA, WAJIB ATAU SUNNAH?

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh, nah loh kali ini tulisan ini berisikan Khitanan pada wanita, wajib atau sunnah?, kira-kira apa ya? Bismillah, dibaca aja langsung ya, semoga bermanfaat. Berkhitan atau sunat itu sendiri adalah memotong kulit yang menutupi kepala/ujung kemaluan bagi laki-laki dan memotong kulit bagian atas kemaluan bagi perempuan. (Lihat Shohih Fiqh Sunnah,I/98). Berkhitan […]

JANGAN BUNUH DIRIMU, ALLAH MASIH SAYANG

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh, Semakin hari zaman semakin mengerikan, emosi orang semakin memuncak, salah sedikit lansung naik darah, hingga melewati yang namanya evaluasi diri atau mungkin menanyakan di mana letak kesalahannya. Tak hanya itu, pada zaman milineal, zamannya tekhnologi yang begitu dahsyat, bisa membuat orang menjadi gila bahkan rela menyiksa dirinya hingga hilang nyawa. […]

HIKMAH PROSES PERSALINAN MARYAM BINTI IMRAN

Assallamu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh, sudah tahu belum kisah wanita suci yang sangat sabar??? Tahu gak? Yup, bunda Maryam binti Imran, kira-kira ada yang tahu gak niih proses persalinannya bagaimana? Lalu, hikmahnya apa saja??? Hayo-hayo, daripada nebak-nebak gak jelas, mending yuk sama-sama simak tulisan kali ini, terus dibaca yaa sampai selesai, semoga bermanfaat. Hikmah Proses […]

DOKTER MELIHAT AURAT LAWAN JENIS KETIKA MEMERIKSA, BOLEHKAH?

Assallammu’alaikum Wa rohmatullahi Wa barokatuh, kali ini kita akan membahasa perihal dokter, kira-kira niih apakah dokter boleh melihat aurat lawan jenis ketika memeriksa pasiennya?? Hmmm bolehkah?, jika boleh apa saja aturannya, yuuk terus simak tulisan ini sampai selesai ya, semoga bermanfaat. Dokter melihat aurat lawan jenis ketika memeriksa, bolehkah???, mari kita batasi dulu pembahasan kita […]

MASUK NERAKA LEWAT JALUR SNMPTN

Assallammu’alaikum  Warohmatullahi Wabarokatuh, hari ini kita akan membahas tentang “Masuk Neraka Lewat Jalur SNMPTN” … Nah loh kira-kira ada yang berminat??? Saya harap tidak ada yang berminat yaaa,tapi sebelumnya tahu gak niih masuk Neraka lewat jalur SNMPTN ini bagaimana?, biar nggak penasaran yuuk simak terus ya tulisan ini , Dalam Islam  neraka adalah seburuk-buruknya tempat […]

AUTO MASUK SURGA, EMANG PUNYA ORANG DALAM?

Assallammu’alaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, Alhamdulillah hari ini masih selalu diberikan kesehatan sehingga hari ini dapat menulis kembali, semoga apa yang ditulis hasilnya dapat bermanfaat baik bagi penulis dan pembaca. Mari kita sama-sama luruskan niat-niat kita agar tetap hanya mengaharap ridho dan berkah Allah SWT. aamiin. Auto masuk Surga, emang situ punya orang dalam? Hayoo punya gak […]

INVESTASI DOSA ATAU PAHALA?

Investasi dosa?Atau pahala? … Hmmm dari kedua pilihan tersebut, sudah tentu yang dipilih adalah Investasi PAHALA,  bagi orang-orang yang berpikir, dan tentu bagi mereka yang sangat takut dengan dahsyatnya ancaman siksa neraka. Nah dirimu, pilih apa? pilih DIA?  Ya, DIA…Siapa?  Yaitu ALLAH. Masya Allah, semoga kita semua tergolong orang-orang yang selalu berharap dan berupaya meraih […]

“PENYESALAN SEORANG AHLI SYURGA”

Assallammu’alaikumWarohmatullahiWabarokatuh, Penyesalan seorang ahli Syurga, apakah benar seorang ahli Syurga menyesal?, kalau menyesal, apa yang disesalinya,?, padahalkan di Syurga nikmat Allah sungguh melimpah, hal ini jelas diterangakan dalam hadist Riwayat Muslim, bahwa Rasulullah Shallallahua’laihiwasallam bersbda “Barang siapa yang masuk surga, ia akan diberikan kenikmatan tanpa ada kesusahan, tidak menjadi usang atau lusuh baju ( yang dipakainya), […]

Wajib gak sih taat kepada pemimpin?

Pemimpin memiliki tanggung jawab besar dalam mengatur kemaslahatan umat, menjaga eksistensi agama, dan juga menjalankan pemerintahan sesuai dengan syariat agama. Besarnya tanggung jawab yang dipikul oleh pemimpin inilah yg mewajibkan seluruh umat muslim untuk menaati para pemimpin, seperti isi dalam hadist berikut:مَنْ بَايَعَ إِمَامًا فَأَعْطَاهُ صَفْقَةَ يَدِهِ وَثَمَرَةَ قَلْبِهِ فَلْيُطِعْهُ مَا اسْتَطَاعَ ، فَإِنْ جَاءَ […]

SATU DETIK yang BERHARGA

Assallammu’alaikumwarohmatullahiwabarokatuh, Alhamdulillah selalu kita panjatkan puja dan puji syukur kita terhadap Allah SWT. yang selalu dan senantiasa memberikan nikmat sehat dan sempat, kedua kalinya tak lupa kita haturkan sholawat serta salam kepada junjungan nabi besar kita yakni nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihiwasallam yang telah bersusah payah dan tak kenal hentimengabdikandiriyakepada Allah SWT. sehingga agama Allah bisa […]

JANGAN PERNAH PUTUS ASA DALAM BERDOA

Allâh Azza wa Jalla berfirman: وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ۚ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ Dan Rabbmu berfirman:“Berdo’alah kepada-Ku, niscaya akan Ku-perkenankan bagimu. Sesungguhnya orang-orang yang menyombongkan diri dari beribadah kepada-Ku (berdo’a kepada-Ku) akan masuk neraka Jahannam dalam keadaan hina dina. [Al-Mu’min/Ghafir/40: 60].gi Imam Sufyan ats-Tsauri rahimahullah mengatakan bawha makna ayat […]

Setiap amalan tergantung pada niat

Dari Amirul Mukminin, Abu Hafsh ‘Umar bin Al-Khattab radhiyallahu ‘anhu, ia berkata bahwa ia mendengar Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, إنَّمَا الأعمَال بالنِّيَّاتِ وإِنَّما لِكُلِّ امريءٍ ما نَوَى فَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إلى اللهِ ورَسُولِهِ فهِجْرَتُهُ إلى اللهِ ورَسُوْلِهِ ومَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ لِدُنْيَا يُصِيْبُها أو امرأةٍ يَنْكِحُهَا فهِجْرَتُهُ إلى ما هَاجَرَ إليه .ِ“Sesungguhnya setiap amalan […]

Kebiasaan sebelum dan setelah bangun tidur Rasulullah

dari Hudzaifah bin Al Yaman berikut ini. Beliau radhiallahu ‘anhu mengatakan: كان النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ إذا أخذ مضجعه من الليلِ قال : ( اللهم باسمك أموت وأحيا ) . فإذا استيقظ قال : ( الحمد للهِ الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشورُ ) “Biasanya Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam ketika berbaring di tempat berbaringnya […]

“Semangat Menuntut Ilmu”

ومن سلك طريقا يلتمس فيه علما سهل الله له به طريقا إلى الجنة “Barangsiapa yang berjalan untuk menuntut ilmu, maka Allah akan memudahkan baginya jalan ke surga.” (HR. Muslim). Ilmu adalah perkara yang sangat penting dalam kehidupan. Ketika manusia hidup di dunia dia membutuhkan ilmu pengetahuan. Maka dari itulah, kemuliaan seseorang terletak pada ilmu yang dia […]

Keutamaan Bersedekah

Terdapat ratusan dalil yang menceritakan keberuntungan, keutamaan, kemuliaan orang-orang yang bersedekah. Diantara keutamaan bersedekah antara lain: Sedekah dapat menghapus dosa. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: والصدقة تطفىء الخطيئة كما تطفىء الماء النار “Sedekah dapat menghapus dosa sebagaimana air memadamkan api.” (HR. Tirmidzi, di shahihkan Al Albani dalam Shahih At Tirmidzi, 614) Diampuninya dosa di […]

TANTANGAN DAKWAH DI ERA MILENIAL

Assallammu’alaikum wa rohmatullahi wa barokatuh… Marilah kita bersyukur kepada Allah ‘Azza wa Jalla atas nikmat dan kesempatan yang telah Allah berikan kepada kita semua, sehingga Alhamdulillah anda bisa membaca artikel ini dan saya pun Alhamdulillah masih bisa diberikan  kesempatan  untuk menulis artikel ini, kedua kalinya tak lupa kita haturkan sholawat serta salam kepada junjungan nabi […]

BIOGRAFI SINGKAT ILMUWAN DOKTER MUSLIM YANG MEMILIKI PENGARUH BESAR TERHADAP ILMU PENGETAHUAN

Assallammu’alaikumwarahmatullahiwabarakatuh, halo sahabat iman, terkhusus untuk sahabat kedokteran, kali ini kita akan membahas tentang biografi singkat dari ilmuwan kedoteran yang memiliki pengaruh besar terhadap ilmu pengetahuan, kira-kira sudah pada tahu belum niih??? Langung aja yuk simak tulisan berikut ini. Islam pernah mengalami kejayaan pada era 780M- 1258 M. Pada masa ini para ilmuwan memberikan banyak […]

DIET UNTUK PENDERITA DM

Hiperglikemi merupakan suatu kondisi peningkatan kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal. Hiperglikemia adalah salah satu tanda khas pada orang diabetes mellitus (DM). Hal yang menjadi perhatian pada penderita DM adalah makanan atau nutrisi harian, yang akan mempengaruhi kadar glukosa darahnya. Prinsip pengaturan makan pada  penyandang DM hamper sama dengan anjuran makan untuk masyarakat umum, […]

KADAR SEMANGAT IBADAH MASIH NAIK TURUN? APA YANG SEBAIKNYA YANG PERLU DIKOREKSI?

Assallammu’alaikum Warohmatullahi Wabarokatuh… Saudaraku… Dalam beribadah seringkali kita mengalami gundah gulana, kadang kala kita semangat, kadang kalapun lemas melemas menjadi malas. Wajarkah? Hmmmm wajar-wajar saja karena kita manusia, yang memilliki kadar keimanan yang naik turun, hal ini dijelaskan dalam dalam Al-Qur’an surah Al-Ahzab ayat 22 yang artinya “Dan itulah yang menambah iman mereka dan ketundukan”(Qs. […]

“Tips Tubuh Sehat dan Bugar Selama Berpuasa di Bulan Suci Ramadhan”

Bulan Ramadhan merupakan momentum yang selalu ditunggu-tunggu dengan penuh kegembiraan oleh umat Islam. Namun pada tahun ini, tak seperti tahun – tahun sebelumnya karena momentum bulan puasa masih diselimuti oleh wabah COVID-19. Adanya bencana wabah ini seyogyanya tidak akan mengubah semangat umat Islam untuk menyambut bulan Ramadhan dengan sukacita. Mengapa? Karena pada bulan mulia dan […]

Healthy yet Beautiful Infused Water

            Agama Islam telah mengatur dengan jelas makanan atau minuman apa saja yang bisa kita konsumsi yang dimana hal tersebut harus memiliki keterangan halal sehingga apapun yang kita konsumsi bisa memberi pengaruh yang baik terhadap apa yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Kita harus tahu kehalalan nya mulai dari bahannya, cara memperolehnya, sampai dengan cara […]

Event SKI Asy-Syifa

no event